樂活瑜伽與放鬆伸展音樂 – 幫助消除疲勞與運動前後暖身用

日積月累的工作壓力、永遠做不完的家事疲勞，明明很累卻睡不著，肩頸、下背痠痛貼再多藥膏都沒用。想要舒緩以上症狀，不妨選個屬於自己的悠閒假日或下班時間，來一場放鬆的瑜珈練習或伸展運動。一星期至少做二、三天的居家伸展，搭配由林海、李欣芸、范宗沛、何真真、米拉拉、螢火蟲等多位音樂家帶來的輕鬆樂活香草音樂，幫助消除疲勞、釋放壓力、洗滌心靈，並排除身體內隱藏的煩躁及雜亂思緒。隨著音樂的律動和氛圍的導入，與悠揚的長音一同延展，與跳動的節奏一同呼吸，感受身體一節一節被鬆開，為身心帶來無比的祥和感受。適合聆聽時間：做瑜珈時、伸展運動與拉筋時、運動前後暖身時（如：慢跑、有氧運動、太極、飛輪…等）、需要釋放壓力時、需要放鬆時。