靜心冥想瑜珈中心 (Meditation Yoga)

瑜珈冥想訓練，有助於減壓並提升正向情緒！ 找個舒適且穩定的姿勢，或雙腳盤坐在地，隨著空靈的音樂，將紛擾的思緒都放空，藉此找尋內心的平靜。 無論是眾多學員一起上課，或是獨自一人在家練習，都要保持專注、避免胡思亂想。 每天固定找個時段進行冥想，有助於放鬆身體，達到身心靈的平衡！ 本專輯僅供個人聆聽使用。