白噪音睡眠：ASMR自然流水 (White Noise Sleep：ASMR River Sounds)

現代人由於工作忙碌、學業壓力等問題，常導致失眠睡不好，間接造成身體容易疲勞、憂鬱症等疾病。因此，如何擁有良好的睡眠，成為現代人最注重的議題。 流水聲，是自然中的白噪音，它平均的包含著各頻率的聲音，以穩定、不間斷的一致性，掩蓋周遭細微的噪音，藉此提升睡眠品質，有時候甚至可做為專注音樂，讓讀書更加專心。 藉由聆聽大自然流水聲，當作背景音樂，可使心情放鬆、舒緩壓力，試著讓自己沉澱心靈，在平靜的流水聲裡，重回大自然的懷抱。