在忙碌的生活中，總會遇到不順心的情況。能夠有意識地發現自己情緒低落，是非常重要的自我覺察。本集邀請身心療癒諮詢師郭懷慈，透過口語引導，帶領你藉由冥想與簡單的呼吸練習，學習把負面情緒包覆在想像的氣球裡，讓它隨風遠離。 【講師簡介】 郭懷慈，首位引領華人語音引導音樂冥想專家，持有國際證照的身心療癒諮詢師（如：國際系統排列協會推薦排列師、國家心理咨詢師、鑽石呼吸重生療法治療師、教育心理諮商碩士⋯）。 以自身二十年的修習與授課經驗，整合身心健康領域中的「呼吸治療」、「肢體律動」、「能量閱讀」、「家庭系統排列」等方法，開辦多場以「音樂和放鬆」、「家族治療」、「女性力量探尋」為主題的工作坊與訓練課，參與者從一般大眾至各級學校諮商輔導老師，及企業人士等。於2007年出版《呼吸、放鬆與微笑》音樂冥想專輯，引領華人音樂放鬆冥想的新浪潮。 【小時空修心課】張德芬×風潮音樂-課程引導老師 【本集曲目】 黃露儀 / 水堇之舞(收錄於《水堇之舞》專輯) https://www.mymusic.net.tw/ux/w/album/show/67912