睡眠瑜伽2 - 生命瑜伽

一趟更深入的內在旅程　一場屬於心靈的煥然新生日本新世紀著名音樂家知浦伸司 融合大自然的生命韻律 譜出最適合現代人深層放鬆、舒緩緊張焦慮，滋養身心的首選和緩的樂音，與大自然節奏同步，帶來一片生意盎然的多彩世界。睡眠瑜伽是一種深層放鬆，讓人處於「有意識的睡眠」狀態。練習睡眠瑜伽時，身體進入放鬆熟睡的狀態，心靈則專注於各個身體部位與呼吸節奏，於是我們會介於睡眠與清醒之間，進行有意識而深層的練習，達到更全然的放鬆。放鬆流暢的音樂，融合了自然以及半透明的旋律。在柔和的自然聲音中，生命的能量悄然傳播，讓身心都得到最深地滋養。專輯中，知浦伸司巧妙地將令人舒適的海波與自然聲響，結合新世紀音樂的清新風格，無論是瑜伽、冥想、放鬆或自我對話，都是最佳首選。練習睡眠瑜伽對身心的幫助身體層面提昇睡眠品質紓緩慢性疼痛平衡自律神經心靈層面增強專注力增強記憶力及學習能力情緒層面創造更多的平靜有助於建立大腦新的神經通路，創造健康的生活習慣與規律減少焦慮、抑鬱機率作曲家介紹知浦伸司 Shinji Chiura日本新世紀著名音樂家。出生於日本島根縣出雲市，曾於東京、紐約學習複合藝術與表演藝術包括舞蹈、藝術及音樂，最後在華盛頓受到新世紀音樂的啟發。1986年回到日本後，開始投入音像設計，並從新世紀音樂與個人的心靈經驗之中獲得啟發，創立了個人唱片廠牌ANPAO。從自我對話到以療癒精神為基礎，知浦深司將大自然、合成器等各種聲源交織出一個獨特的世界，創作出了極能放鬆身心的音樂，充滿療癒力。他所製作的專輯——《睡眠瑜伽1 - 夢的瑜伽》(YOGA NIDRA 1 - YOGA of Dreams)暢銷多時，並廣泛被運用在瑜伽教學中。自此開始，知浦伸司製作了一系列的療癒系音樂，並因精緻而細膩的作曲，獲得廣大的樂迷關注。