小朋友 在長大的過程中
你們會長高 體重也會變重
但是 你們知道要做甚麼事情
才會幫們你們更快的長高又長胖嗎?
我知道我知道
要好好吃飯
對 媽媽還說盡量不要挑食 才會長大
是阿 食物裡面有很多營養素
當你們把這些營養素吃進身體裡面
這些營養就會變成不同的營養精靈
發揮不同的功用來幫助你長大
有甚麼不同的營養精靈呢
有幫助我們身體產生熱量的脂肪精靈
讓我們長肌肉變強壯的蛋白質精靈
讓我們感覺肚子不餓的糖精靈
還有不同種類的礦物質精靈和維生素精靈
讓我們長大健康又聰明喔
這些營養精靈都住在不同種類的食物裡面
所以 小朋友盡量不要挑食
要均衡的攝取各種食物
這樣 我們才能把所有的營養精靈都請到我們的身體裡面
幫我們長大喔
