小朋友 在長大的過程中 你們會長高 體重也會變重 但是 你們知道要做甚麼事情 才會幫們你們更快的長高又長胖嗎? 我知道我知道 要好好吃飯 對 媽媽還說盡量不要挑食 才會長大 是阿 食物裡面有很多營養素 當你們把這些營養素吃進身體裡面 這些營養就會變成不同的營養精靈 發揮不同的功用來幫助你長大 有甚麼不同的營養精靈呢 有幫助我們身體產生熱量的脂肪精靈 讓我們長肌肉變強壯的蛋白質精靈 讓我們感覺肚子不餓的糖精靈 還有不同種類的礦物質精靈和維生素精靈 讓我們長大健康又聰明喔 這些營養精靈都住在不同種類的食物裡面 所以 小朋友盡量不要挑食 要均衡的攝取各種食物 這樣 我們才能把所有的營養精靈都請到我們的身體裡面 幫我們長大喔