རྒྱང་རིང་གི་གྲོགས་པོ། ཁྱོད་རང་ལྷོད་ཙམ་སྒུག （朋友，你稍作停留） སེམས་མ་དོགས། （別憂愁 ） ག་ལེར་ཤོག （來感受） བྲེལ་བ་ལ་ཤོར་བའི་འཚོ་བ་གནས་འདིར་ལྷོད་ཙམ་ལ་འཇོག ཨོ། （匆忙的生活讓它在這 停下腳步） ཁྱོད་རང་ལ་གསོལ་བའི་ཆང་གི་འདུན་པ་དེ་བཀང་ཡོད། （斟滿了為你釀造的青稞美酒） ལྟོས་ཡ་སྤྲིན་པ་དཀར་པོ་འཁྱུག་པའི་རྗེས་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་ནས་འཇའ་ཚོན་གྱིས་ཁྱོད་རང་ལ་བསུས་ཡོད། （藍色的天空下可見彩虹要為你披上最新的禮服） ལྟོས་ཡ་མཚར་སྡུག་གི་ལང་ཚོ་དེ་དང་། མ་འོངས་ལ་རེ་བའི་མིག་ཟུང་རེ་རེས་ཁྱོད་རང་ལ་སྒུག་ཡོད། （逃離城市的明暗燈火我們都一起回到最初在草原的篝火） ད་མཉམ་དུ་ཆང་ལ་དང་པོ་ནས་གཉིས་པ་ནས་གསུམ་པ་ཞེས་ད་རུང་ཡང་ཡང་དུ་ཁ་སང་གི་ལོ་ཟླར་ཞེས་གསོལ། （讓我們舉起第一杯第二杯第三杯美酒盡情在每一個快樂午後） བློ་དོགས་པ་གདའ་ཚད་ཕ་རོལ་ལ་དབྱུག་ནས་མདུན་ལ་ཤོག ཨོ། （把一切煩惱拋腦後尋找快樂源頭） གཅིག་འཐུང། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་། （舉起酒杯 不醉不歸） འཚོ་བ་ཡིས་གཏང་བའི་ཚོར་བའི་བྲོ་བ་དེ་འཐུང་། （用心來跟隨回味悠遊月歲 ） བསླར་ཡང་དུ། གཅིག་འཐུང་། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་། 別在意誰是誰非 事與願違 དགའ་སྡུག་གི མིག་ཆུའི། རྔུལ་ཆུའི། འཚོ་བ་དེ་འཐུང་། （忘掉了黑夜 舉杯 擁入沉醉） མཛེས་སྡུག་ལ་མཚོན་པའི་བསྐལ་བཟང་མེ་ཏོག （一路尋覓著格桑梅朵） རིག་ཤེས་ན་སེམས་ཀྱི་ནང་ལ་བཞད་ཆོག （從藏北高原直到墨脫） ངོ་མཚར་ལ་བཤམ་པའི་གནམ་གྱི་མཚོ་མོ། （神秘的湖泊是納木錯） ལྟ་ཤེས་ན་དབྱིངས་ཀྱི་ནང་ལ་ཤར་ཡོད། （願望寄託在卡瓦嘎布） འོད་ཀྱི་ཕྱོགས་ལ་བསྐྱོད་པ་དེའི་སྣང་བ་ལ་བཞོན་ནས། （乘著微醺的感受隨之前行） ཚར་རྒྱུ་མེད་པའི་རྩོད་གླེང་དེའི་ར་བ་ནས་བྲོས་ཏེ། （從這爭寵的世界溜之大吉） དགའ་བ། སྐྱོ་བ། འཚོ་བ། རེ་བ་དག ཁྱེར་ནས། （愛與恨與生活與希望都帶齊） མཚར་སྡུག་ལས་དབང་འཚོལ་བ་ཡི་ལམ་ཁ་ལ་ཕེབས་རན། （向著光輝的歷程繼續走起） ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོའི་གསུང་མགུར་སྙན་དབྱངས་ལ་འགྲོས་ནས། （跟隨倉央嘉措浪漫的故事） ཡིད་ལ་ཚུད་པ་ཡི་ངོ་གདོང་དེ་ཡང་ཤར་སོང་། （熟悉的面容依然帶著羞澀） ཤར་ཕྱོགས་རི་བོའི་རྩེ་ནས། （在那東山頂上） དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་སོང་། （升起潔白的月亮） མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས། （瑪姬阿米的面容） ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང་། （浮現在我的眼前） སྙན་པའི་གླུ་སྒྲ་ལ་ཉན་དང་། （聽聽優美的旋律） སེམས་ཀྱི་གཏམ་དེ་དབྱངས་ཀྱི་ནང་ལ་ཡོད། （仿佛還能無憂無慮） ང་དང་མཉམ་དུ་ལ་ཤོག་ཡ། （跟著我們一起來） མཉམ་དུ་སྣང་བའི་འཆར་ཡན་གླིང་གར་འགྲོ། （跟著我們一起過林卡） རི་ཀླུང་མང་པོ་བརྒལ་ནས་རྨི་ལམ་གསར་པའི་སྟེགས་བུར་སླེབས་པས། （飛躍群山峻嶺來到神秘的新世界） སྐར་ཚོགས་འགྲོས་ནས་ངོམ་པའི་བདག་གི་ལྟད་མོའི་ཕྱོགས་ལ་ལྟོས་ཡ། （接下來就看我們伴著星空的表演） གདོང་དམར་ཅན་གྱི་མི་རིགས་འདིའི་ལྷད་མེད་འཛུམ་མདངས་དེ་ཡིས། （遊牧民族的淳樸都永遠不會凋謝） སུན་པའི་ཡིད་སེམས་ནང་ལ་དགའ་བའི་དྲོད་སྣང་ཞིག་སྟེར་རེད། （拉著我們的手一起舞蹈在篝火邊） རྒྱང་རིང་གི་གྲོགས་པོ་ལྷོད་ཙམ་སྒུག། （遠方的朋友 再停留） ཆང་ལ་དང་པོ་གཉིས་པ་གསུམ་ལ་གསོལ། （最後敬你三碗青稞酒） ད་ཡང་བཤད་སྐད་ཆར་མ་གཏོང་། （生活不必無休重複） བཀྲ་ལ་ཤིས་པའི་ཆང་དེ་ཡང་ལ་གསོལ་ལོ། （舉起酒杯 向世界問候） གཅིག་འཐུང། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་། （舉起酒杯 不醉不歸） འཚོ་བ་ཡིས་གཏང་བའི་ཚོར་བའི་བྲོ་བ་དེ་འཐུང་། （用心來跟隨回味悠遊月歲 ） སླར་ཡང་དུ གཅིག་འཐུང་། གཉིས་འཐུང་། གསུམ་འཐུང་ཡང་འཐུང་། 別在意誰是誰非 事與願違 དགའ་སྡུག་གི་ མིག་ཆུའི། རྔུལ་ཆུའི། འཚོ་བ་དེ་འཐུང་། （忘掉了黑夜 舉杯 擁入沉醉） སྙན་པའི་གླུ་སྒྲ་ལ་ཉན་དང་། （品嘗生活的美酒） རྒྱང་རིང་གི་གྲོགས་པོ་ཁྱོད་རང་ལྷོད་ཙམ་སྒུག། （遠方的朋友你再次停留） ང་དང་མཉམ་དུ་ལ་ཤོག་ཡ། （請跟著我們走） མཐའ་མར་ཡང་དུ་གཅིག་དང་གཉིས་དང་གསུམ་གྱིས་ཆང་གིས་སྨོན་ལམ་ཞུ་ལོ། （最後敬你一碗兩碗三碗美酒情意長久） སྙན་པའི་གླུ་སྒྲ་ལ་ཉན་དང་། （品嘗生活的美酒） ང་དང་མཉམ་དུ་ལ་ཤོག་ཡ། （請跟著我們走） མཉམ་དུ་ཤོག ཨོ། （繼續走）