如果不快樂了，要怎麼辦好呢？ (feat. 高伊比)

很多時候，我寫歌，是因為生命經歷了一些事情，而其中佔多數的，似乎並不是些開心的事：有時覺得發生的事值得記念便作首歌，有時則是寫給别人作為陪伴與鼓勵，當然，也有時單純自己難過，需要透過創作以沉澱療傷。而這首歌，同樣不是什麼開心、激勵人心的歌，這其實是我今年初，感情遇到挫折時動筆所寫下的歌，畢竟那時候真的很不快樂……。然而，當我因著自己的沮喪而敲起鍵盤，我想起好多我曾經陪伴過的朋友，有得了癌症痛不欲生的，有罹患精神失調或憂鬱症的，也有人經歷親友離世的傷痛，又或是陷在關係破裂的絕望中，我想他們絕對懂我不快樂的感受，或許還更甚之。而就在我開始製作這首歌、想著誰適合唱這首歌時，浮現在我心中的，是以前大學時期會和我一起唱歌玩耍、現在是社工師的伊比，雖然我們已經很少在聯絡了，但因為平時有在關注他的動態，我知道他近年來過得並不容易。當我邀他來詮釋這首歌時，他很快就答應了，錄音結束後，我請他講講唱這首歌的一些心得，他這麼跟我分享：「30歲上下的我們，從小好像就長在一個被教導要尋求快樂的時代， 所以我們說要追尋自己的夢想、興趣，說只要自己喜歡有什麼不可以。 但是沒人告訴我們，如果不快樂了該怎麼辦。「在社工師的助人工作學習歷程中，慢慢發現人生最重要的課題之一， 是如何與這些不快樂自處。不該只是排解與轉移，還是要承認和凝視。 也許聽歌的當下，有些難解的事物會浮上心頭， 那就先好好看看承受這些事物的自己的面孔，觸碰那些封存著的感受。「先學習接受我們就是個會有各種情緒的人類。 也許就會慢慢懂得如何快樂。」不快樂了，該怎麼辦？我想，這是每個人都一定會面對的人生課題，而它的解方⋯⋯似乎沒有簡單的答案。因此，這首歌不儘是作為我個人生命的心情抒發，也獻給那些曾經、正在或仍然在不快樂中掙扎打轉的朋友，盼望能帶給你一點被同理的感受。————————————【如果不快樂了，要怎麼辦好呢？】詞曲：瑞奇麥蒙 Ricky McMon演唱：高伊比 Ibi Takiludun不說 試過了敞開 也試過了遠走 試過了擁抱 也試過了 假裝不了 連微笑的力氣都沒了撐不住了 任自己怎麼樣都好了如果不快樂了 要怎麼辦好呢一人獨自面對無人能勝的乾涸進退兩難的拉扯 沒有選擇的選擇誰會願意像現在這樣呢安靜 試過了音樂 也試過了跑步 試過了睡覺 也試過了控制不了 眼淚不聽使喚掉下了停不了了 任腦袋怎麼想都好了如果不快樂了 要怎麼辦好呢一人獨自面對無人能勝的乾涸進退兩難的拉扯 沒有選擇的選擇誰會願意像現在這樣呢如果無法愛了 要怎麼辦好呢曾經一起面對難以勝任的曲折如今都成回憶了 還剩下了什麼呢有誰看到我不斷遺失的 快樂沒辦法為誰負責 用盡了所有對策想擺脫掉的獨特 自我苛責 無人能奈何如果不快樂了 要怎麼辦好呢一人獨自面對無人能勝的乾涸進退兩難的拉扯 沒有選擇的選擇誰會願意像現在這樣呢如果無法愛了 要怎麼辦好呢曾經一起面對難以勝任的曲折如今都成回憶了 還剩下了什麼呢有誰看到我不斷遺失的 快樂