夜ヨガ　～自律神経を整えてぐっすり安眠

夜ヨガ　～自律神経を整えてぐっすり安眠

BGM コンシェルジュ

2023-01-18 · 日語/演奏/心靈紓壓

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チャイルドポーズ　～気持ちが落ち着く

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魚のポーズ　～不眠の改善

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ハッピーベイビー　～1日の疲れを癒して

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合せきのポーズ　～ゆがみを整えてデトックス

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スリーピングスワン　～柔軟性を高める

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鋤（すき）のポーズ　～自律神経を整える

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ワニのポーズ　～内臓の機能を高める

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ローリングパンダ　～ゆるゆる心地よく

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バナナのポーズ　～深い呼吸でリラックス

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シャヴァーサナ　～心とカラダの疲労回復

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