ཚེ་རིང་མ་ལ་སོང།
ཤར་ཕྱོགས་རའི་བའི་རྩེ་ནས།
དཀར་གསེལ་ཟླ་བ་ཤར་སོང།
དཀར་གསེལ་ཟླ་བ་ཤར་དུས།
དྲན་ཆེན་ཕ་མ་དྲན་སོང།
དྲན་ཆེན་ཕ་མ་ཁྱེད་ལ།
སེམས་ཀྱི་གླུ་དབྱངས་འབུལ་ཡོད།
ཚེ་རིང་ལོ་རྒྱ་ཡོང་བའི།
བསོ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།
ཤར་ཕྱོགས་རའི་བའི་རྩེ་ནས།
ནམ་ཁའི་སྐར་ཚོགས་ཤར་སོང།
ནམ་ཁའི་སྐར་ཚོགས་ཤར་དུས།
ན་ཆུང་གྲོགས་པོ་དྲན་སོང།
ན་ཆུང་གྲོགས་པོ་ཁྱེད་ལ།
སེམས་ཀྱི་གླུ་དབྱངས་འབུལ་ཡོད།
ཚེ་སྲོག་གླུང་རྟ་དར་བའི།
བསོ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།
བསོ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།
དགའ་དགའ་སྤྲོ་སྤྲོ་ལེན་དང།
སྐྱིད་པའི་གླུ་དབྱངས་ལེན་ན།
བདེ་སྐྱིད་ཕུན་གསུམ་འཚོ་བ།
ཚེ་སྲོག་རླུང་རྟ་བརྡ་བའི།
བསོལ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།
（歌詞大意）
次仁瑪拉頌
東方高山之巔，
升起皎潔月亮，
升起月亮之時，
想起恩情父母，
為我恩情父母，
獻上心中之歌，
但願長命百歲，
發自內心祈禱。
東方高山之巔，
升起璀璨群星，
升起群星之時，
想起兒時夥伴，
為我兒時夥伴，
獻上心中之歌，
但願運勢如虹，
心中暗暗祈禱，
發自內心祈禱。
歡歡喜喜歌唱，
歌唱幸福美滿，
幸福美滿生活，
但願運勢如虹，
發自內心祈禱。
