運動音樂：健身鍛鍊者 (SPORTS MUSIC：FITNESS GYM)

「先重訓，後有氧」是最有效的健身方式！ 想要減肥、修飾身材的朋友們，一定要記得先做10～20分鐘的無氧運動（重量訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等），燃燒體內的碳水化合物後，藉由脂肪消耗的速率提升之時，接著搭配30～50分鐘的有氧運動（飛輪、跳繩、游泳、跑步等），這樣才能正確的提升健身效率。 本輯以Big Room House電子浩室音樂為主軸，用低沉的貝斯音和大鼓填滿每個拍點，在電子與嘻哈樂融合之中，訓練你的核心肌群，釋放醞釀已久的能量！