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    運動音樂:居家放鬆瑜珈 (SPORTS MUSIC: RELAXING YOGA)

    運動音樂:居家放鬆瑜珈 (SPORTS MUSIC: RELAXING YOGA) 運動音樂懶人包 (Hype Sports Music)

    2020-04-19 世界音樂/演奏/心靈紓壓
    練習瑜珈,有助於舒緩壓力、提升身體免疫力,更可以藉由調整肌群的伸展與平衡,來改善長年姿勢不良造成的腰痠背痛! 瑜珈首重在呼吸的控制,將注意力集中在深層的吸氣與吐氣之間,可加強體內血液循環,達到身心靈合一的境界。 本輯挑選了適合冥想呼吸,與緩慢伸展的音樂,可讓運動者更加專注在姿勢的延伸與維持。 現在就在家中鋪上一塊瑜珈墊,嘗試每週三次,每次一小時,跟著緩慢的瑜珈心靈樂一起深呼吸吧! 看更多

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    運動音樂懶人包 (Hype Sports Music)
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