運動音樂：居家放鬆瑜珈 (SPORTS MUSIC: RELAXING YOGA)

練習瑜珈，有助於舒緩壓力、提升身體免疫力，更可以藉由調整肌群的伸展與平衡，來改善長年姿勢不良造成的腰痠背痛！ 瑜珈首重在呼吸的控制，將注意力集中在深層的吸氣與吐氣之間，可加強體內血液循環，達到身心靈合一的境界。 本輯挑選了適合冥想呼吸，與緩慢伸展的音樂，可讓運動者更加專注在姿勢的延伸與維持。 現在就在家中鋪上一塊瑜珈墊，嘗試每週三次，每次一小時，跟著緩慢的瑜珈心靈樂一起深呼吸吧！